Forgiare la resilienza: autoconsapevolezza e gestione emotiva
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Forgiare la resilienza: autoconsapevolezza e gestione emotiva

Scopri come l’autoconsapevolezza e la gestione emotiva sono essenziali per costruire la resilienza. Questo articolo esplora tecniche pratiche come la mindfulness e offre consigli su come migliorare le abilità decisionali e di problem solving per affrontare le sfide della vita con fiducia

Come combattere lo stress e affrontare l’ansia
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Come combattere lo stress e affrontare l’ansia

L’articolo illustra come aumentare la consapevolezza di stress e ansia osservando le reazioni del corpo e della mente. Attraverso l’approccio di OxigenaMente, che valuta l’efficacia e la praticità di queste tecniche, si offre una guida personalizzata per il benessere, appoggiata dalla ricerca scientifica.