Tu e le tue emozioni (Benessere emotivo):
Il benessere emotivo è la consapevolezza e la gestione delle tue emozioni. Si tratta di riconoscere, comprendere e gestire sia le emozioni positive che le emozioni negative in modo sano ed equilibrato. Il benessere emotivo ti permette di coltivare relazioni sane, vivere con autenticità e trovare un equilibrio emotivo nella tua vita.
Nel mondo moderno, dove l’informazione abbonda, è essenziale tornare alle basi per trovare ciò che veramente conta. L’articolo introduce il concetto della Dose Minima Efficace Assidua (DMEA), evidenziando il potere del 10% di azioni che possono generare il 90% dei risultati. La DMEA non è solo una formula, ma una bussola che guida verso un benessere autentico e duraturo. Un approccio rivoluzionario per una vita più centrata e soddisfacente.
Affrontare il ritorno alla routine dopo le vacanze può essere sfidante. Scopri come la sindrome post-vacanze colpisce molti e le strategie efficaci per superarla. Rientra nella tua vita quotidiana con un approccio rinnovato e pieno di energia.
Le nostre abitudini sono la chiave per il nostro successo, ciò che facciamo ogni giorno sulla base della nostra storia e personalità, il modo in cui viviamo e…
Cambiare le cattive abitudini è difficile, perché sono rassicuranti. Però con un po’ di metodo e buona volontà, si può fare.
É possibile sostituire cattive abitudini con azioni sane e positive adatte a noi stessi? Scoprilo in questo articolo
L’alcol è considerato una droga dall’organizzazione mondiale della sanità (OMS). Sostanza estranea all’organismo, non essenziale, tossica per le cellule e potente agente tumorale. Per quale diavolo di motivo se ne beve cosi tanto sotto forma di bevande alcoliche?
Possiamo affermare che uno degli obiettivi più diffusi nelle società civilizzate è quello di vivere il più a lungo possibile. Sicuramente è un traguardo che ci auspichiamo tutti noi anche se, osservando la nostra società, sembra che non facciamo ciò che è utile per raggiungerlo. Viviamo più a lungo ma, contemporaneamente, viviamo gli ultimi decenni di…