Risposta allo stress
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Risposta allo stress

L’articolo approfondisce stress e ansia, distinguendo tra le loro cause fisiche ed emotive e come influenzano benessere e salute. Esamina i meccanismi di adattamento del corpo, come omeostasi e allostasi, e differenzia eustress positivo da distress nocivo. Attraverso esempi, evidenzia l’importanza di gestire efficacemente queste risposte per il benessere generale.

Respirazione funzionale consapevole e PNEI

Respirazione funzionale consapevole e PNEI

Attraverso il Metodo OxigenaMente, si integrano le profonde intuizioni offerte dalla Psiconeuroendocrinoimmunologia (PNEI), ponendo particolare enfasi sulla respirazione come strumento chiave per armonizzare le complesse dinamiche mente-corpo, dimostrando l’impegno nel trasformare le conoscenze scientifiche in pratiche di benessere quotidiano.

La dose minima efficace assidua (DMEA)
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La dose minima efficace assidua (DMEA)

Nel mondo moderno, dove l’informazione abbonda, è essenziale tornare alle basi per trovare ciò che veramente conta. L’articolo introduce il concetto della Dose Minima Efficace Assidua (DMEA), evidenziando il potere del 10% di azioni che possono generare il 90% dei risultati. La DMEA non è solo una formula, ma una bussola che guida verso un benessere autentico e duraturo. Un approccio rivoluzionario per una vita più centrata e soddisfacente.

Stanchezza dopo le vacanze, vinci in 3 step la sindrome da rientro
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Stanchezza dopo le vacanze, vinci in 3 step la sindrome da rientro

Affrontare il ritorno alla routine dopo le vacanze può essere sfidante. Scopri come la sindrome post-vacanze colpisce molti e le strategie efficaci per superarla. Rientra nella tua vita quotidiana con un approccio rinnovato e pieno di energia.

Come cambiare le cattive abitudini in 5 passi
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Come cambiare le cattive abitudini in 5 passi

Le nostre abitudini sono la chiave per il nostro successo, ciò che facciamo ogni giorno sulla base della nostra storia e personalità, il modo in cui viviamo e…
Cambiare le cattive abitudini è difficile, perché sono rassicuranti. Però con un po’ di metodo e buona volontà, si può fare.
É possibile sostituire cattive abitudini con azioni sane e positive adatte a noi stessi? Scoprilo in questo articolo